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[問題]ICE問題 |
| 房東：sheldon 發表時間：2007-06-25 |
我從昨天 開始練ICE 不過 練了三十分鐘 整個手腕都在痛 我手有出力抓地 肚子也有出力 可是就是撐不起來 身材 173/69kg 微胖 我現在根本不能練ice 很困擾 |
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| 1 樓住戶：幻想 發表時間：2007-06-25 |
手腕痛是正常的 你稱不起來可是是沒抓到訣竅 不然就是腰力不夠吧 我一開始也是稱不起來 後來才發現沒稱到點 多練幾次應該就可以抓到訣竅ㄌ 不然就多做仰臥起坐吧 |
| 2 樓住戶：澳門人... 發表時間：2007-06-25 |
你的手肘 要稱到位....只要抓到那感覺就容易稱了 |
| 3 樓住戶：努力學風車 饅頭 發表時間：2007-06-25 |
ㄜ .. 微胖 .. 我勒 172cm/75kg ICE很穩 .. 已經在練空椅 = = 手撐的地方要撐對 .. 不然撐錯很吃力 又很痛 肚臍的右邊(右手撐) 很輕鬆慢慢練 開始雙腳上去採牆壁 比較不會那麼吃力 .. 個人之前學ICE的方法 .. |
| 4 樓住戶：剛學而已 發表時間：2007-06-25 |
重心向前腳提高 手軸撐肚臍跟腰中間 記得 重心向前 很簡單ㄉ~ 你行ㄉ |
| 5 樓住戶：sheldon 發表時間：2007-06-25 |
呃.. 今天練個8個小時 排腿 幾乎都有再練 (((速度還不快 至於ICE 標準動作可以 維持大概五秒.. 目前..想再練 都沒辦法再練 癱瘓狀態.. |
| 6 樓住戶：阿災 發表時間：2007-06-26 |
ICE直接街軸定瞞簡單ㄉ |
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